to top

Opustit situaci pro lepší zítra

U pobřeží zuřila bouřka, pirátská loď se v ní zmítala, bylo těžké poznat, zda kotvila, nebo zakotvení už nestihla. Na její palubě držel se stěžně člověk. Křičel, komíhal se v dešti a spolu s ním celá loď. Byl utrápený, už neviděl, neslyšel, existovalo jen jeho současné nepohodlí.  Z pevniny se za ním vypravila druhá osoba, dostala se k němu na palubu, dešťové kapky jí také tělo omývaly, ale neměly na ní zdaleka tak velký vliv. Osoba nebyla do jeho neštěstí zasvěcená, přišla z pevniny. Říká mu: "Pusť se člověče, prší tu, je to nepříjemné, ale zbytek už se děje ve tvé hlavě. Támhle je krásná pevnina, je tam zeleň jídla a pití kolik pojmeš, je tam civilizace, teplo, přístřeší a dobří...

Continue reading

Jak si napsat šťastný konec?

Nejlepší příběhy se píšou samy, tak lehce. Píše je sám život, takže i my. My jakožto lidoví spisovatelé jim dáváme šmrnc. Potřebujete šťastný konec? Vezměte v potaz váš právě rozehraný životní scénář a dejte mu ho. Pohrajte si s alchymií našeho myšlení a cítění. Dovolte si představit a procítit, že vaše životní etapy mohou skutečně mít šťastný konec. Jak se budete cítit, až váš šťastný konec pro vás důležitého životního příběhu přijde? Naciťte si onu esenci. A třeba jí ani nedávejte vůbec žádnou vizuální podobu, pokud chcete. Jen si dovolte svůj šťastný konec jakékoliv životní etapy prožít emočně naplno, tak šťastně jak potřebujete. Uvědomte si, jaký je opravdový šťastný konec. Možná si myslíte něco jiného, než cítíte z hloubi srdce. Zapomeňte na...

Continue reading

Srpen | Já, Tinder vs. Vesmír

Poslední měsíc dostala jsem skvělý nápad, znova si pořídit Tinder. Aplikaci jsem si stáhla, profil vypiplala přiměřeně tak, abych působila jako holka do přírody i do města na kafe, víno. Dávala jsem ano jen klukům s upřímnýma hodnýma očima, těm co byli věkově kolem mě a pracovali v odvětví, které je mi blízké. Potřebovala jsem ujištění, že fajn muži stále existují. Pokud chodil do přírody, jezdil na kole, hrál deskové hry, měl rád obyčejnosti jako seriály, knihy, fantasy, dokázal se naladit na vlnu sarkasmu, byla s ním legrace, moc ráda jsem s ním navázala komunikaci. Má rozptylovací terapie započala a za měsíc zas skončila. Proč?   Vesmír to zaznamenal V okamžik, kdy jsem si stáhla seznamovací aplikaci, bylo to jako bych dala Vesmíru požadavek...

Continue reading

Atypičností k vlastnímu sebepřijetí

Milý deníčku,  myslím si, že skrze svou atypičnost se učím přijímat sebe i celý svět. Proč si to myslím?    Malá holka Abych se evidentně naučila v sobě a svém těle cítit skvěle, prostě se mi občas stane, že si přitáhnu do života člověka, který si potřebuje od plic ulevit, potřebuje malé a bezbranné děcko, na kterém by upustilo své ventilky. A ejhle! Mihne se kolem něj malá bytůstka - holka před třicítkou a on jí na tykačku začne vyprávět, jak špatný den měl. "Dej si ten košík jinam!" "TEN košík není můj a prosím, vykejte mi!" otočí se na přelud malá holka.  "Promiňte, jsem myslel...

Continue reading

Moje (ne)populární názory na seberozvoj

Jak jste si všimli velmi mě chytl Youtube motiv vyjadřovat se k určitým tématům skrze zaštícení nadpisem (Ne)populární názory. Způsob je to pro mě velmi schůdný, mohu jít rovnou k věci, vy se můžete textem pobavit na eskalátoru v metru než vyjedete na denní světlo. Win-win. Dnes mám na srdci téma seberozvoj. Nejspíše byste museli včera přilétnou z daleké galaxie, aby vám nedošlo, jak jsem jeho nadšenou fanynkou, zajímají mě knihy, přednášky a podcasty s ním spojené. Miluji populárně-naučné psychologické knihy! Asi vám taky došlo, že mě k němu přivedla v 18 letech Crohnova nemoc, kdy jsem potřebovala svou tehdejší situaci uchopit, pochopit a vyléčit se. (Více o tom zde.) Pokud jste vůči seberozvoji skeptičtí a něco vám na něm není stále sympatické,...

Continue reading

Sebehodnota | “Ať jdou se svojí formou lásky do háje!”

V horkém letním dni, kdy mi voní na stole čaj Růžová zahrada a do sluchátek mi šplouchá voda z meditačního playlistu, opravdu se snažím utřídit si své myšlenky, abych vám dokázala nejautentičněji pojmenovat, co mi leží na srdci. Chtěla bych vám dnes předat vlnu naděje, sebedůvěry v lepší zítřky a ujištění, že na znalosti vlastní sebehodnoty skutečně záleží. Čím mám začít? Vyjmenovávat své osobní bitvy? Ty, které jsem ve jménu vlastní sebehodnoty vedla, některé prohrála, jiné úspěšně ustála a některé stále trvají. Nechci vypadat lepší než vy, a to ani nejsem, pokusím se tedy předat moudro o sebehodnotě, které jsem poznala na vlastní kůži.   TAKŽE...

Continue reading

Moje (ne)populární názory na partnerské vztahy

Chtěla bych se s vámi dnes podělit o své vhledy na partnerské vztahy vzniklé z lásky. Jsou to mé niterné hodnoty, dávají mi smysl a neustále je piluji, vybrušuji životem ku dokonalosti. Rozhodně, asi poznáte, že jedu na vlně rovnost v mezilidských vztazích. #peace A je úplně v pořádku, že možná nebudete s mnoha myšlenkami souznít nebo souhlasit :-) Napište mi do komentářů, co s vámi rezonuje, a co ne. Opravdu mě to zajímá. Jak partnerský "tanec" vnímám já? Žena nepotřebuje muže, aby se cítila jako žena. Muž nepotřebuje ženu, aby se cítil jako muž. Lepší je mít se dobře sám, než špatně s někým ve vztahu. Nikdy nečekej na to, až ti muž nebo žena vyřeší život. Jsi zodpovědný jen sám za sebe. Změníme-li přístup k sobě a životu,...

Continue reading

“Nejintimnější vztah máme se svými myšlenkami!”

V posledních dnech jsem opět vytáhla knihy od Byron Katie, které nám přinášejí krásný nový (35 let starý) pohled na továrnu zvanou Mozkovna. Byron tvrdí, že pokud změníme přístup k našim myšlenkám, radikálně to ovlivní přístup k nám samým a ke komukoliv, kdo je pro nás důležitý. Knihy, práce, rozhovory s klienty vedené Byron mají v sobě kouzelné aha momenty, které přinášejí pobavení i úlevu. Dnes jsem si dovolila přepsat ústřední myšlenku knih a dva rozhovory s klienty. Použitá literatura je dole ve zdrojích. Vybrala jsem dvě univerzální hořko-sladká témata rozhovorů s klienty, která obsahují: Řeším vlastní sebehodnotu, lásku, vztah, samotu i závislost na druhém. Známe to totiž každý ;-)   ÚVODEM "Nejintimnější vztah máme se svými myšlenkami. Způsob, jakým se stavíte ke svým...

Continue reading

Odpustit neznamená zapomenout

Včera jsem odpočívala ve vaně, v posteli s knížkou a vzpomněla si na životní momenty, kdy jsem dostala životní lekce odpustit neznamená zapomenout zrovna já. Přišlo mi dobré se s vámi o princip odpuštění/zapomínání podělit. Pravdou je, že ať se nám v životě děje cokoliv, je jen na nás komu odpustíme, a na co budeme chtít zapomenout. Odpuštění se doporučuje, přináší úlevu, přináší porozumění, ale zapomenout, když nám někdo vědomě velmi ublíží, bychom neměli. Je dobré mít u konkrétního člověka dočasně, nebo i trvale vykřičník.    Malý Viktorek Například pokud mi Viktorek ve školce házel pravidelně písek do obličeje a očí, mohla se s ním dále kamarádit - odpustit mu, že je písečný bůh, ale nezapomněla jsem, že v písku se chová jako...

Continue reading

Měsíc, Slunce, krysy!

O čem bych chtěla psát versus o čem mohu veřejně psát?  Chtěla bych psát o tom, jak mám polámané srdce, jsem zklamaná, bojím se jet na vodu a děsí mě, jak mi od rozchodu podstrkují nové nápadníky. Ale mohu o tom všem vlastně psát? Mohla bych se mnoha lidí dotknout. Co snad říci mohu, je nejspíše to, že mi přijde pádlování na vodě nudné. Proto se u toho tolik pije? A z strach z vodní výpravy vyvstává hlavně v tom momentě, že bych zkazila vodu svým přístupem zbylým vodomilcům. A kde si mám proboha půjčit barel? Je toho na mě nějak moc! :-D   Také bych chtěla psát - zmínit se o psychosomatickém experimentu, který jsem na sobě podnikla Kvůli dlouhotrvajícím ekzémům mi došla...

Continue reading

Sebevědomí

Sebevědomí rovná se být si sám sebe vědom, být uvědomělý a zodpovědný za svůj život. Být cílevědomý, ambiciózní, paličatý nebo snad egocentrický a ješitný jsou úplně odlišné pojmy. Mít poruchu osobnosti (historiónskou nebo například narcistickou), neznamená být sebevědomý.    Uvědomění si sám sebe je umění Sebevědomý člověk si je vědom zodpovědnosti za svůj život, umí nést zodpovědnost za své činy a potřeby. Na vědomé úrovni vlastně často ani nemusí přesně vědět, co dělá. Jeho upřímná snaha vyřešit například nepříjemnou situaci ve prospěch všech stran, může být velmi intuitivní záležitostí nikoliv tou rozumovou. Umí se nad svým chováním pozastavit - udělat si inveturku: Jsou mé činy v souladu se mnou? A s druhými? Ubližuje to někomu? Má silně vyvinutou schopnost sebereflexe.  Umí si uvědomit své vnitřní...

Continue reading

Pozitivní myšlení | Změna přístupu k životu

Naše myšlení, mění náš svět. Občas se nacházíme v moc hluboké apatii, smutku. Snažíme se je krok za krokem řešit, a když se ze situace vylížeme, zůstane nám na jazyku prapodivná pachuť. Nepřichází nadšení do života. Čekáme, že odněkud spadne. Anebo jen čekáme, že si vzpomeneme na existenci pozitivního přístupu k životu?   Pozitivní myšlení funguje, když vychází upřímně přátelsky z našeho srdce. Nejlépe se tedy realizuje s použitím hezkých emocí. Když sobě nebo druhým věci upřímně přejeme. Funguje, když pozitivním myšlením nepotlačujeme jiné důležité emoce, problémy. Funguje, pokud jím nenahrazujeme racionální mysl. Funguje, když chápeme přísloví: Pečení holubi do úst sami nelítají. Být neustále upřímně pozitivní nejde. Neustálá pozitivita je jen iluze, přetvářka, maska.    Kouzlo pozitivního myšlení a zároveň jeho průvodní efekt Pozitivní přístup...

Continue reading

Běhání #dleintuice

Řekněme si úplně přesně, že někdy nemůžeme s pohybovou aktivitou začít jen proto, že o ní máme mylné představy. Co tím myslím? Díváme se na příspěvky sociálních sítí a můžeme velmi jednoduše nabrat dojmu, že pohyb je nepříjemná dřina! Jenže opravdu nemusíme kopírovat, co někde vidíme. Můžeme si přizpůsobit běhání sami sobě, protože děláme aktivitu pro sebe, ne proto, že to je ASI dobré...

Continue reading

Kamarádství s výhodami pro mě postrádá životní stabilitu

Kamarádství s výhodami byl také můj "vztah" Doufala jsem, že si užiji a nebudu muset řešit emoce. Měla jsem polámané srdíčko z předchozích partnerství, nevěřila jsem v happy endy. Věřila jsem, že mi tento vztah neublíží. Naopak. Dostala jsem za vyučenou, že na tento druh vztahů stavěná nejsem. Prostě pokud nejste necitlivej kretén, evidentně vám takový vztah dobře neudělá. Pro někoho, kdo má své emoce více na háku, to může být zajímavá zkušenost, dobrá životní fáze, třeba přechodný úlet po bolavém srdci. Mně to však udělalo v mém nitru ještě větší bordel a opravdu se mi to zažít znovu nechce.   Kde to začalo z mé strany haprovat? V začátku to bylo príma, dobrý uvolňující efekt, dobrodružné vídání se. Jenže časem jsem stejně zjistila, že jsem...

Continue reading

Harmonizační náramky a maly. Doporučení na workshop.

Náramně strávený den jedině s Míšou "Máslíčkovou". Pokud vás vždy lákalo pořídit si minerální náramek nebo malu, ale nedokázali jste si v pestrých nabídkách vybrat ani očima ani srdcem, ideální je, si šperk vyrobit na míru dle vlastní intuice. Přes Vnitroblock, maminka moje říká, že poznávám život skrze kávu, jsem objevila akci Harmonizační náramky. Zašla jsem v neděli před Vánoci, vypadla z předvánočního blázince a vyrobila jsem si dva náramky na míru.   https://www.facebook.com/HarmonizacniNaramky/   [gallery columns="2" link="file" ids="3481,3458"]   S mýma hobitíma pacičkama je problém, že na ně nepořídíte prostě padnoucí náramek. A když ano je z dětské kolekce, nebo je tak nechutně pestrý či drahý, až z toho kasičky brečí. A jako milovnice polodrahokamů a poloprofesionální straka, potřebovala jsem také mít tento trendy šperkařský výdobytek. Mimo jiné jsem už...

Continue reading

Akrylové barvy k přeměně i proměně interiéru

V jednoduchosti jest krása.  Akrylové barvy jsou v expresivním podání ideální:  Pro kreativní náladu.  Uvolnění se.  Nemalíře.  Originální zdobení interiéru. Pro proměnu prvků pokoje, jež se nám už okoukaly.    Nejste malíři? Ale potřebujete se třeba jen odreagovat nebo  oživit jednotlivé artefakty v bytě? Stačí mít akrylové barvy.  Věci v interiéru - rámečky, krabice, jež vás omrzely nebo se časem znečistily, poničily jsou ideálním "plátnem". Akrylové barvy, doporučuji nejlépe ty od Koh-i-nooru nebo z papírnictví či hobby marketů. S akrylovými barvami třeba z Nanu Nana nemám dobrou zkušenost, nekrejí. Štětce jsou lepší ty s tvrdými štětinami na tempery. Nezapomeňte, že akrylové barvy lze ředit vodou, ale nelze je pak už z čehokoliv smýt, ani ze štětců. Štětce nechávejte namočené v kalíšku s vodou, pokud budete třeba za...

Continue reading

6 tipů, jak se ocitnout ve správném zaměstnání

Pokud jako já hledáte ta zaměstnání, kde budete moci být sami sebou a stávat se svým lepším já, tak Vám mohu předat to, co jsem zkusila následovat já :-)   1. Běžte si za svým cílem - srdcem. Zásadním klíčem úspěchu, abyste se ocitli v zaměstnání, se kterým vnitřně ladíte je: vybírat si. Pokud nepotřebuje akutně hnedka teďka zaměstnání, a pokud máte alespoň trochu možnost nastavit si podmínky pro hledání, jděte do toho. Předem upozorňuji, že pohovory jsou velmi "aktivní meditací" a budete možná chtít vaše rozhodnutí vzít zpátky, ale něco na této radě je. Dostala jsem ji od známých, kamarádů, rodiny a je velmi trefnou. Souvisí s ní i skutečnost, že je potřeba mít definováno, jaký typ zaměstnání hledáte.    2. Buďte sami sebou. Základní...

Continue reading

Když jsem pobývala na březích řeky Styx… | Crohnova nemoc uzdravení

"Crohn" (zánětlivé střevní onemocnění) u mě probíhal oficiálně od mých 10 let do 19 let. Prožívala jsem si po celou dobu spíše tu agresivnější fázi nemoci, v 17 letech jsem se opakovaně ocitla na JIPu, dostala se váhově až ke 30 kilogramům, (pro představu nyní mám kilo skoro padesát - celkem hardcore to tedy byl). Zažila si několik měsíců v nemocnici, přes rok jsem strávila s vyživovací hadičkou - sondou, abych byla tělesně schopná absolvovat operaci. Operace se v mých 19 letech zdařila a od té doby se mi nemoc nevrátila. Není to obvyklé a za tohle z nebe štěstí jsem velmi rozněžnělá a šťastná.   Hledíc ku světu zemřelých A jelikož máme Halloweenský čas, nebojím se popsat konkrétněji zážitky, pocity z nemocnice,...

Continue reading